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Thursday, June 14, 2018

上班族工作困乏怎麼辦

上班族工作困乏怎麼辦


  上班族當屬辦公室人員最容易困乏,不僅是因為辦公室中空氣流通不暢,而且電腦比較多,熱量高,更容易讓人困乏,但是工作中犯困可是一個很嚴重的問題,領導最討厭看見員工懨懨欲睡的樣子,這是在工作還是在睡覺?那麼上班困乏怎麼辦呢?


上班族工作困乏怎麼辦



方法/步驟


  1、培養工作興趣


  對工作沒興趣也很容易困乏,但是你要知道,如果你打算從事這行的工作,你就要學會接受,而且這還不行,你還要培養起自己對工作的興趣,如果一直沒有興趣,建議你可以換行瞭。否則,你就是在耽誤自己的時間。


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  2、養綠色盆栽植物


  眼睛疲勞也很容易讓人困乏,距離電腦屏幕要有一定的距離,而且為瞭自己的視覺,你還可以買幾盆盆栽放在電腦桌上,眼睛疲勞的時候看看花草,精神會好很多。


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  3、適當睡眠


  利用好中午休息的時間,吃完飯之後可以適當趴在桌子上睡會,但是不建議你長時間趴在桌子上,否則對影響你的眼睛,而且不適當的休息反而會讓你更加困倦。


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  4、經常出去走走


  工作一個小時之後,適當出去走走,或者和同事一起出去說說話,但是時間不要太長,因為這畢竟是工作的時間,出去聊天可不是好現象,出去之後盡快回來就可以瞭。


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  5、適當做做運動


  出去走走活動活動腿腳,也會讓你精神百倍,但是活動要適當,因為如果你一直是處於坐著的姿勢,猛地做運動很傷身,甚至還有可能會拉伸肌肉,所以適當最好。


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  6、準備一些飲品


  辦公室裡準備一些玫瑰茶、蜂蜜柚子茶等等,困乏的時候喝上一杯,也會讓你精神大增,這些茶最好要原味的,因為味覺的刺激能讓你很快清醒過來。


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