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Thursday, July 12, 2018

太極拳握拳常犯的錯誤

太極拳握拳常犯的錯誤


拳是太極拳中使用非常多的手型之一。握拳的基本要領掌握不好,對練好太極拳會有很大的影響,初學太極拳者甚至是習練很久的都不能很好地掌握握拳的要點,出現各種錯誤。常見有以下幾種:



方法/步驟


1 拇指屈於手心,其餘四指包在拇指上,將拇指握住。缺點:無力。


太極拳握拳常犯的錯誤


2 食、中、名、小四指握住,拇指蓋在食指上側。缺點:易折拇指。


1、2兩種情況多發生在女性身上。


太極拳握拳常犯的錯誤


3 腕部內勾。缺點:易折腕。


太極拳握拳常犯的錯誤


4 腕部翹起。缺點:易折腕。


太極拳握拳常犯的錯誤


5 拳面平齊。缺點:著人接觸面積大,無力,且易折、小指。


太極拳握拳常犯的錯誤


6握拳不緊。缺點:著人無力,且易折指。


太極拳握拳常犯的錯誤



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